Una domanda che arriva prima della prima lezione
Chi si avvicina al Pilates per la prima volta si scontra spesso con due parole che sembrano intercambiabili: matwork e Reformer. In realtà indicano due modi diversi di vivere lo stesso metodo, e la domanda "qual è la differenza reale" è tra le più cercate da chi deve scegliere dove cominciare.
Cos'è il matwork
Il matwork è la versione a corpo libero del Pilates: si pratica su un tappetino, con l'aiuto occasionale di piccoli attrezzi come il cerchio elastico o la palla morbida. Il peso del corpo, la respirazione e il controllo del movimento sono la fonte principale di resistenza, esercizio dopo esercizio.
Cos'è il Reformer
Il Reformer aggiunge una macchina: un carrello che scorre su binari, mosso contro la resistenza di molle regolabili, agganciate a cinghie e a una barra per le mani o per i piedi. La stessa base di esercizi cambia sensazione quando la resistenza diventa regolabile in tempo reale, sulla persona che la usa in quel momento.
Le differenze che contano davvero
- La resistenza. Nel matwork la resistenza principale è il peso corporeo; sul Reformer arriva dalle molle, regolabile su misura per ogni esercizio.
- Il riscontro immediato. Il carrello del Reformer segnala subito un movimento fatto in modo instabile: si sente nel modo in cui la macchina si muove, oltre che allo specchio.
- I posti in sala. Il Reformer richiede una macchina per persona, indipendentemente da quante persone prenotano: le classi restano piccole per costruzione, mentre un tappetino occupa uno spazio minimo.
- Il ritmo. Il matwork lascia più libertà di modulare il proprio ritmo; il Reformer segue il ritmo dettato dal carrello e dalla sequenza dell'insegnante.
Da dove conviene iniziare
Una domanda ricorrente è se convenga fare prima matwork e poi passare al Reformer. La prima lezione da DELOS Pilates risponde già a questo dubbio: è pensata apposta per chi affronta il Reformer per la prima volta, indipendentemente dall'esperienza di matwork già fatta. L'insegnante regola la macchina sulla persona che ha davanti, dalla prima lezione in poi: è lo stesso motivo per cui il Reformer va bene anche per gli uomini, qualunque sia il punto di partenza.
Chi ha una condizione di salute da tenere sotto controllo o un infortunio recente trova in chi lo segue, medico o fisioterapista, il riferimento giusto per capire quando e come cominciare, su entrambi i formati.
A Bergamo, con DELOS Pilates
A Bergamo, la versione Reformer di questo metodo ha una sala dedicata: DELOS Pilates, in Via Palma il Vecchio 49, zona Triangolo. Il programma delle lezioni porta la firma di JB Reforming, scuola di Treviglio accreditata CSEN. Cinque Reformer, cinque posti per classe: la macchina resta la stessa per ogni persona in sala.
La prima lezione sul Reformer costa 18 €, IVA inclusa. Chi decide di continuare può scegliere le tre lezioni introduttive a 50 €, IVA inclusa, valide due mesi dall'acquisto. Prenotazione e pagamento passano dal portale di prenotazione (Area Allievi).
