Un attrezzo che incuriosisce prima ancora di provarlo
Il nome gira spesso tra amici e sui social, con quel misto di curiosità e un po' di soggezione che accompagna le cose nuove: "cos'è esattamente questo Reformer?". La domanda è tra le più cercate da chi si avvicina per la prima volta al Pilates in versione attrezzo, e la risposta comincia da un dettaglio semplice: il Reformer è una macchina con carrello, molle e cinghie, molto più di un tappetino.
A Bergamo, oggi, un contenuto che risponda a questa domanda con calma e con fatti veri era ancora tutto da scrivere: gli studi della città parlano di corsi e orari, e pochissimi si fermano a spiegare l'attrezzo a chi lo guarda per la prima volta da fuori. Questa guida prova a colmare quello spazio.
Cos'è il Reformer
Il Reformer è un attrezzo a forma di lettino stretto, con un carrello che scorre avanti e indietro su binari. Il carrello è collegato a un sistema di molle regolabili, agganciate a cinghie e a una barra per le mani o per i piedi. Ogni esercizio nasce dal movimento del carrello contro la resistenza delle molle: l'insegnante regola quella resistenza sulla persona che ha davanti, aumentandola per un lavoro di forza o riducendola per un lavoro di controllo e precisione.
Questo è il punto che distingue il Reformer dal Pilates a corpo libero, il matwork: qui la macchina dà una resistenza regolabile in tempo reale, esercizio dopo esercizio, sulla persona che la usa in quel momento.
Come si svolge una lezione
Una lezione si apre con la presentazione della macchina: il carrello, le molle, la resistenza di partenza, regolata su misura dall'insegnante. Le classi restano piccole, con pochi posti per volta: un formato che permette all'insegnante di seguire ogni persona esercizio per esercizio, oltre all'insieme del gruppo.
Reformer o matwork: una prima differenza
Il matwork si pratica a corpo libero, con un tappetino e pochi piccoli attrezzi. Il Reformer aggiunge la macchina e la sua resistenza regolabile: stesso metodo alla base, esperienza diversa in sala. Un confronto più completo tra i due trova spazio in un altro articolo di questo blog, per chi si sta ancora orientando su dove cominciare.
A chi è adatto il Reformer
Il Reformer accoglie chi arriva da sport diversi e chi si affaccia per la prima volta a un allenamento strutturato: l'insegnante regola macchina ed esercizi sulla persona che ha davanti, lezione dopo lezione.
Se hai una condizione di salute da tenere sotto controllo, o hai avuto un intervento recente, il primo passo resta un confronto con il tuo medico o la tua fisioterapista: è il riferimento giusto per capire quando e come cominciare. Se il motivo è il mal di schiena, qui trovi cosa sapere su Pilates Reformer e mal di schiena prima di parlarne con chi ti segue.
Il metodo, a cura di JB Reforming
Il programma delle lezioni porta la firma di JB Reforming, scuola di Treviglio (Bergamo) accreditata CSEN che forma insegnanti di Pilates Reformer. JB Reforming si presenta come "uno studio boutique Pilates che offre allenamenti sul Reformer in piccoli gruppi": è lo stesso principio che regge una sala con cinque Reformer e cinque posti, numero chiuso apposta per tenere la classe piccola e l'insegnante vicina a ogni persona.
Dove si pratica il Reformer a Bergamo
A Bergamo, il Reformer ha una sala dedicata in Via Palma il Vecchio 49, zona Triangolo: è DELOS Pilates, il cui programma porta la firma di JB Reforming. Direttamente dall'America, DELOS Pilates arriva a Bergamo con cinque Reformer e cinque posti per classe: un gruppo piccolo, la stessa macchina per ogni persona in sala.
Prenotazione e pagamento della lezione passano dal portale di prenotazione (Area Allievi): la prima lezione costa 18 €, IVA inclusa, pensata apposta per chi comincia.
